FEELCYCLE 武蔵小杉店 口コミレビュー|強度・消費カロリーを計測 |おすすめレッスン紹介

9周年を迎えたFEELCYCLE(フィールサイクル)。

武蔵小杉店にトライアルプランで通い詰めたレビュー記事になります。

2ヶ月でのレッスンは33回。確実に体幹が鍛えられて、体力アップも実感しています。

(受講履歴34ですが、1回はキャンセル)

受けた中で心拍数の推移や効果的なレッスン方法をお伝えしていこうと思います。

FEELCYCLEはこんな方におすすめです。

  •  体力強化をしたい方(有酸素運動系メイン)
  •  楽しく運動をしたい方(1人ジム挫折した方)
  •  周りの目を気にせず運動したい方

ダンベルを使った筋トレはありますが、有酸素系の運動がメインのため、筋力アップをメインにしたい方は物足りないかも知れないので、あまりおすすめできません。

インストラクターの方に激を飛ばされながら、一緒に継続して楽しみながら運動したい方にはおすすめです。

暗闇ジムなので、周りの目は記にしなくてOK!暗闇の中で自転車を漕ぎまくり汗を流しましょう!

【暗闇ジム】 FEELCYCLE(フィールサイクル)とは

FEELCYCLE(フィールサイクル)とは

FEELCYCLEとは、暗闇ジムの中でエアロバイクを利用したフィットネスクラブになります。

45分間エアロバイクに乗りながら、有酸素運動をメインに音楽に合わせながら運動します。

プログラムによって音楽や鍛えられる部位が異なったり、自分自身のペースで自転車を焦げるため強度の感じ方は人それぞれです。

1レッスンで約800キロカロリーの消費が可能(個人差有)。レッスン後の脂肪燃焼効果も期待できます。

インストラクターの指示に従って適切にレッスンを受ければ400〜800キロカロリーは消費できるレッスンになっています。

FEELCYCLE武蔵小杉店の基本情報

FEELCYCLE 武蔵小杉店の料金設定

料金は店舗によって変わりますが、武蔵小杉店は以下の料金設定です。

プラン内容料金(税込)
月30回プラン18,480円/月
月15回プラン16,280円/月
月4回プラン9,900円/月
回数券4,400/回
FEELCYCLE武蔵小杉店2022年1月時点の料金

月額高くて払えないけど、ジムには行きたい方には、GYYMというサービスがオススメです。

  •  月額料金・入会金なし。都度料金でジムに行ける
  •  その日の気分に応じて行きたいジムに行ける
  •  無料登録で、ジムを探せるサービス「GYYM」
  •  気になるジムのオンラインレッスンもできて下見ができる

FeelCycle武蔵小杉店でのレッスンの流れ

レッスンの流れは以下です。

ステップ1
レッスン予約
FEELCYCLE公式ページからレッスン予約をする 
ステップ2
レッスン当日 受付
レッスン開始5分前までに受付。入会時発行されるカードをカードリーダにかざし自分のバイクの番号を確認
ステップ3
レッスン前準備
ロッカールームで着替えたら、必要な荷物を持って会場に入る。バイクセッティングと準備運動、必要に応じてインストラクターのレッスン前の説明を機構
ステップ4
レッスンスタート
インストラクターの指示に従いながらバイクを漕ごう。辛くなったら休んでOK!あくまで自分のペースで。
ステップ5
レッスン終了後
レッスンが終わったら、バイクセッティング専用靴を脱いで、ロッカールームのシャワーを浴びて帰宅

レッスン当日の持ち物は、レッスン用着替え、下着、靴下、お水、タオル(レッスン用、シャワー用)があればOK。専用バイクシューズは無料で貸し出してくれます。有料でレンタル品もありますが、下着・靴下はないので必ず持参しましょう!

わからないことがあればインストラクターさんが必ず1名はいるので安心して入店できます。

FEELCYCLE 武蔵小杉店の設備情報

FEELCYCLE 武蔵小杉店は、2021年にできたばかりなのでとてもきれいです。

37台のバイクを完備しております。平日の予約はかなりとりやすいです。

メンズロッカールームは、ロッカーが約20個。シャンプー、ボディーソープ付きのシャワー4つ。トイレ1つ。

化粧台には、アメニティ(化粧水・コットン・綿棒)とドライヤー3つが完備されています。

FEELCYCLEのレッスン強度

FEELCYCLEには豊富なプログラムが用意されています。様々な音楽で、レッスンの強度が違ったり、強化したい部位別などで構成されています。

FEELCYCLEのレッスン強度と心拍表

実際に受けてみたレッスンの感想と体感強度を表にまとめてみます。

レッスン名心拍数
計測結果
主に鍛える
部位
感想音楽受講した
インストラクター
BSL Hit8

足、ヒップ最初、中盤、終盤で心拍数があがるので、体力強化にうってつけだなと感じました。AppleMusicKano
BSL Rock1
足、ヒップ中盤終わり頃にくるノーハンドでの漕ぎがかなりきついです。終わったときの足の疲れはかなりありました。AppleMusicAkito
BB1 DVGT全身初心者向けですが、中盤と最後に全速力漕ぎ。立ち漕ぎで強度あげたり、ダンベルを重くするなどで調整可能なプログラムでした。AppleMusicDan
BSWi Hous1腹筋腹筋がかなりきつい。ベダルを止めた状態での腹筋追い込みが3回
初心者は要注意!
AppleMusicRei,Kano,Akito
BB2 Hous3全身最初から一気に心拍数をあげてくので、かなりきついです。でも走りきった後の達成感は半端ない。AppleMusicKano
BB2 Comp 5全身BB2の中で強度は低めですが、FeelCycleがおすすめの選曲だけあって、素敵な曲が多数収録されています。
強度もあるので、楽しいを感じられるプログラム。
AppleMusicMika
BB2 Metal全身開催が少ない希少なプログラム。
メタルミュージックなので激しい選曲の中、動きもハードです。BB2の中でも強度高いです。
AppleMusicMika
SKRILLEX全身基本曲の間に休憩がないのですが、前半部分いっさい休憩を挟まないプログラム。
ロードレースの試合をしているようでした。
終わった瞬間のやりきった感はぜひ味わってほしいプログラムです。
AppleMusicRei

心拍数計測はアップルウォッチのアクティビティ「インドアバイク」計測値なので、バイクを漕いでる状態での消費カロリーになります。

なので、腕立てや腹筋、ダンベルを使った筋トレ消費カロリーが数値プラスアルファです。

最初の低い部分はレッスン前の準備運動中。途中抜けている部分は、汗でアップルウォッチが滑って心拍数計測できてない部分になります。

FEELCYCLE 武蔵小杉店のおすすめポイント

インストラクターのホスピタリティ

まず、おすすめしたいのは、インストラクターの方の圧倒的なホスピタリティです。

レッスン前には、動作のポイントや意識するポイントを丁寧に教えてくれるので安心してレッスンを受けられます。

レッスン後には、1人1人に声掛けをしてくれて「来てよかった」と思わせてくれる瞬間です。

レッスン中は、人が変わったようにハイテンションで楽しい気分にしてくれるためそのギャップも楽しみの1つです。

豊富なプログラム(音楽 × 痩せたいor鍛えたい部位)

痩せたい部位や鍛えたい部位を重点的にやるレッスンや、基本的な動作の全身運動、強度高めのプログラムなど豊富なプログラムがあります。

また、レッスン中流れる音楽も豊富で、ロックやハウス、メタルやQUEENのみのプログラムなど色々な音楽ジャンルのプログラムが用意されています。

FEELCYCLE武蔵小杉店のおすすめインストラクター

FEELCYCLEのインストラクターの方はホスピタリティが高くて全員おすすめです!

といいつつ、それぞれ個性があるので、通っている中で受講数が多かった方の特徴をお伝えします。

FEELCYCLE 武蔵小杉インストラクター①:Akito

爽やかでレッスン中はハイテンション!

歌を歌いながらハイテンションで漕ぐので、こちらも釣られて強度はアップすること間違いなし。

高音キレイでその歌声をぜひ聞いてみてください。

「BSB HIT7」のおしりフリフリのダンスが好きな女性ファンも多いハズ。

参考 FEELCYCLE|instructor AkitoFEELCYCLE(フィールサイクル)

FEELCYCLE 武蔵小杉インストラクター②:Kano

低音でアオリ上手なkanoさん!

彼女に煽られたら更に漕ぎまくる方も多いハズ。

レッスン中とレッスン前後のギャップに萌えること間違いなし。

「BB2」など激しめのレッスンがオススメです!

参考 FEELCYCLE|instructor KanoFEELCYCLE(フィールサイクル)

FEELCYCLE武蔵小杉インストラクター③:Dan

レッスンで行われる動作をとても丁寧に教えてくれる優しいDanさん。

難しい動作などあったら、どの筋肉を意識してやるとやりやすいかわかりやすく教えてくれます。

レッスン前後で、話しかけられるタイミングがあればぜひ聞いてみよう!

初心者の方はDanさんからやり方を教わると動作が定着しやすいので、「BB1系」がオススメ

参考 FEELCYCLE|instructor DanFEELCYCLE(フィールサイクル)

FeelCycle(フィールサイクル)のキャンペーン情報

2ヶ月通い放題特別トライアルプランとは

月額3,300円(税込)で2ヶ月トライアルができるプランです。週4日プランで月額9,900円(税込)なので相当安いです。

注意

初めてFEELCYCLEを利用する方が対象なので、再開したい方は対象外です。

参考 FEELCYCLE2ヶ月間通い放題特別トライアルプランFEELCYCLE(フィールサイクル)

フレンズキャンペーン(お友達紹介)プランとは

2022/1/6よりお友達紹介プランが始まりました。プラン詳細は以下です。

  •  会員:当月会費1,000円オフ
  •  友達:アパレル券3,000円ゲット

達成条件1:マイページから招待コードを発行し、友人がそのURLから会員登録すること

達成条件2:お友達が3ヶ月目以降も継続していること。

2月28日までであればトライアルレッスンを含めることができるので、お友達を誘ってお得にレッスンを受けましょう!

まとめ

いかがでしたでしょうか。

私事都合により、トライアル期間のみの入会で終わってしまうのですが、また通いたい!と思うほど居心地が良い場所でした。

体力向上にはうってつけのトレーニングジムで、トライアル期間だけでもお得に試してみることができるので、興味のある方はぜひ体験してみて下さい!



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